Uppe på andra sidan av utmattningshålet!!

 
... vad GÖTT det är att jag verkligen känner att jag kommit upp ur det där hålet, utmattningshålet! Allt är så mycket roligare, så mycket lättare. För ett år sedan så tog det mig en vecka att återhämta mig efter ett zumbapass. Nu klarar jag pass, och det är så sjukt kul igen, precis som det var innan. Eller, ändå roligare faktiskt. Nu när jag vet vad motsatsen till ork är. Det är liksom ändå bättre då! Det är så himla kul att dela den där dansglädjen-energin med en hel sal av andra som också gillar att Zumba! 
 
Så tacksam för allt jag lärt mig under det här 1,5 året som gått, och all hjälp jag fått. Jag har verkligen haft tur som har fått så mycket stöttning.
Med kosten, att välja bort kolhydraterna och näringsoptimera mina måltider. Ann-Catherine som hjälpt mig OÄNDLIGT med stöd och råd och delat med sig av så mycket kunskap. Och lyft när det varit tungt. 
Att återhämta, Ullis på Kvarnen i Nickarvet, att åka på yoga efter att ha lämnat barnen på onsdagsmornarna, helt fantastiskt! Yogapassen som jag bara skuttar utifrån efteråt. Och att vården faktiskt har yoga på sjukhuset som jag också gått på, DET är ett stort framsteg, och jag är så tacksam för att jag haft den möjligheten. Känner stor skillnad i vad jag orkar på ett yogapass nu, jämfört när jag började. 
Homeopaten Anders i Krylbo  som jag gått hos och fått behandlingar så att utmattningen verkligen börjat släppa, att kroppen rensat ut den där skitkopparn. 
Och barnen och Sérgio som stöttat och funnits runt mig, stängt dörren när jag behövt sova. Utan det stödet hade processen säkerligen varit ändå längre.
Jag har också haft tur, som hade en barnmorska som inte förnekade mina misstankar om att kopparspiralen var en stor del i obalansen. En jättebra ödmjuk och förstående handläggare på Försäkringskassan, ja de finns! Läkare och terapeut som lyssnat och litat på mig. 
Lena Winroth med all kunskap, och koppargruppen på Facebook har varit ett stort stöd att det funnits där att läsa om alla andra som också har samma symtom.
Vänner och familj som lyssnat på mina klagovisor. Hoppas öronen inte ramlat av! 
 
Älskar den kunskap jag fått under den här tiden om min kropp. Och jag tror att jag blivit starkare, och visare av detta. Ett stort intresse för vad kost och alternativmedicin har väckts. Min målsättning är nu att kunna sprida detta vidare till andra. Jag kommer att läsa mer, bara jag har fått stabilitet i min ekonomiska situation som är ranglig efter den här tiden, och att jag numera bor själv i huset. Varannan vecka jobbar jag nu på Dormsjöskolan som vikarierande behandlingsassistent. Tack Anna-Karin för den möjligheten du gav mig! Uthyrningen med Sofiesrenting finns ännu kvar. 
 
Tacktacktack, till er alla som hjälpt mig på vägen <3  
 
Jag vet att jag måste vara försiktig, energi finns nu, men den är inte beständig och framförallt inte obegränsad. 
 
Sofie Broström

Planering framöver

Min energi börjar sakteliga återvända, det är underbart! Jag har till och med lyckats gå på Zumba utan att bli helt slut i en vecka efteråt. Nu får jag energi och glädje av Zumban, så som det ska vara, och det är ju det som behövs också, att fylla på med sådant som ger energi, både i varandet och ätandet. 
 
Delar därför bilder från den fantasiska miljön där yogastudion jag går på onsdag mornarna. Yoga i kvarnen, #Kraftkällan i Nickarvet. Helt underbart!
 
 
Satte mig ned för att göra plan för framtiden. Jag har ett problem, eller en tillgång, just nu känns det som det första, jag gillar att göra så många saker. Skrev ned det som jag gillar och började anteckna idéer hur jag ska förverkliga dem och vart jag vill komma.Jag vill så mycket och vet inte riktigt var jag ska sikta då många av de saker jag vill utveckla kostar en del. Med en energi som är svajande, och ostabil så blir det värre också att ha så många punkter. Kanske får ta dem en och en helt enkelt.
Några av punkterna jag skrev upp var; Ekonomisk trygghet, Yoga, Måla, tid med barnen.
 
Det jag ska göra sen är att skriva ett schema, hur får jag in de viktiga energipåfyllande grejerna i vardagsschemat, varvat med jobb, tid med barnen, och att bara vara människa måste man ju också hinna med.
 
Idag har jag passat på att gå ut i solen, har gjort ett avtal med mig själv att nu när det är såpass solfattigt så är det verkligen viktigt att faktist gå ut när det kommer fram några strålar. Det lyfter energin. 
 

Gå på lina

 
Att vara utmattad är liksom att gå på lina, en balansgång för att hålla sig på linan. Från början var det svårare, nu börjar jag ha lite koll på hur jag klarar att gå. Men det är inte lätt avvägning alla gånger. Vad ger energi, vad klarar jag, och vad kommer det att kosta. Alltså hur kommer jag att må efteråt. Jag känner ganska bra nu ändå när det säger stopp, ( om jag jämför med för ett år sedan) och när saker och ting tröttar ut. Och när det ger energi. Några exempel från de närmaste dagarna.
 
Superseg i kroppen, släpar mig ändå ut i skogen i sakta mak. Hittar en svamp. Oj vad många svampar, undrar om man kan äta dessa? Jag plockar och njuter av skogsturen. Det börjar regna, söker skydd under en gran och blir sittande där en bra stund. Superskönt! Efter turen känner jag mig piggare än innan. Jag har lärt mig ett nytt trick på linan, typ. Varit ute i skogen ganska mycket senaste tiden. Plockat svamp och lingon. Det är verkligen en underbar skatt vi har! Vitmossan är som sköna mjuka fuktiga berg när man studerar närmare. 
 
 
 
Föreläsning om hormoner med Therese Renåker igår kväll. Jag vill gå. Jättegärna. Vågar jag prova? Vad kommer det att kosta, ja i energi alltså. Hur kommer jag att må efteråt. Kvällsföreläsning, jag är ofta piggast på förmiddagen, och seg all annan tid. Vill jag hänga med på restaurang efteråt. Vågar jag? Vad kommer det att kosta, ja alltså energimässigt igen. Svårt att veta i förväg. Jag tar risken, vill gärna ämnet intresserar mig, har hört att hon är bra föreläsare. Laddar på dagen, ser till att inte ta så mycket ansvar i hushåll, sover middag. Gör sånt som jag inte behöver tänka så mycket under dagen innan. Tar med mig mina bose hörlurar som jag använder som hörselkåpor till föreläsningen. Mycket surr innan föreläsningen börjar, sätter på lurarna för att ta bort ljud, nej jag lyssnar inte på något, bara dämpar ljuden. Ställer mig i ett hörn för att skala av intryck. Det går bra, jag klarar att vara pigg och lyssnar intresserat! Fick lära mig massor av intressant om hur hormonerna fungerar i kroppen, att Alvedon är rena giftet för oss, en veckas rekommenderad maxdos av Alvedon gör att leverfunktionen halveras, att mjukplast påverkar oss mycket negativt hormonmässigt. Ja, detta hade jag ju hört innan, men nu förstår jag lite mer hur. Bra att jag precis införskaffat glasformar att förvara matrester i istället för alla plastlådor. 
Hur hormonella preventivmedel skadar vår naturliga hormonbalans och den tillsammans med andra störningar leder till allvarliga sjukdomar eftersom det sätter vårt viktiga hormossystem ur balans. Och att när det är störningar på hormonssytemet så blir det liksom kortslutning och leder till felsignaler i kroppen. ( Haha, ja, det är ju  därför jag använder hörselkåporna, alla ljud är ju starkare som utmattad.) Att oekologisk broccoli är superdåligt. Och att det är omöjligt att skydda sig mot alla gifter, dock att man aktivt kan som konsument göra sitt bästa genom att välja aktivt. 
 
Sen middag med några från föreläsningen. Lurar på. Supertrevligt och intressant middagssällskap! Det går bra, jag klarar att fokusera utan att det blir för mycket. 
Idag, dagen efter är jag dock tokförkyld, trött men glad. Sov och vila, yogat i Kvarnen, det är verkligen en toppenplats att yoga på. Det ger så mycket att yoga just där.
Hoppas att jag är piggare imorgon. Men det var ändå värt att gå eftersom det också var så positivt att lära mig det nya, och vara lite social, det hör inte till vardagen direkt att se andra människor, och att det gav glädje!  
 
 
Alltså, hur härligt var inte detta! På väg till vårt lunchställe plockade vi kantareller. Helt nyskördade stekte vi dem över öppen eld i skogen. Inget är godare än att äta i skogen. Kolbullar och nystekta kantareller. Kolbullar gjorde jag med teff/ boveteblanding, ägg och vatten. Det funkade, magen blev inte uppblåst. 
 
 
 Av: Sofie Broström